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自分の力で健康、長寿、若返り！

: 健康寿命を短縮するロコモティブシンドローム

2018/11/13 サプリメント, 健康に役立つ食品, 老化

ロコモティブシンドローム Locomotive syndrome ロコモティブは直訳すれば「機関車」。ヒトの運動機能を意味します。シンドロームは「症候群」。一連の障害や症 ...

: トマトの効能、がんリスク軽減や肺機能改善も

2018/11/6 がん, サプリメント, 健康に役立つ食品

地中海食の主役、トマト世界の長寿村の中に、地中海食によると考えられる地域が有ります。詳しくはこちらを。地中海食は長寿の秘訣トマトには色素である「リコピ ...

: 身体に重要な微量元素（ミネラル）の働き

2018/11/4 サプリメント, 健康に役立つ食品

微量元素（ミネラル）身体を構成する元素の中で、基本組織を構成する元素として、炭素（C)、水素（H)、酸素(O)、窒素(N)が有ります。加えて、ナトリウム（Na)、カリウム(K)、カル ...

: コーヒーの効能、寿命延長効果も

2018/11/3 健康に役立つ食品, 嗜好品

コーヒーの効能、寿命延長効果もコーヒーによる寿命延長効果に関する論文が「JAMA Internal Medicine」オンライン版に掲載されました。摂取量が多い人は早期に死亡するリス ...

: ビタミン認定間近？ピロロキノリンキノン

2018/10/26 サプリメント, 健康に役立つ食品, 認知症

ビタミンとは生物に必要な栄養素のうち、たんぱく質のような組織の構成成分ではなく、炭水化物や糖質のようなエネルギー源でもない物質で、ミネラルでもなく、微量ながら補酵素として働き、不足によ ...

: 今、風疹が大流行～ワクチン後進国「日本」～

2018/11/3 医薬品, 衛生

流行する風疹今、国内で風疹が大流行しています。患者の多くは30代から50代の男性です。一度感染あるいは予防接種をした場合、通常は発症しない感染症です。なぜ今、風疹が大流行するのでし ...

: ビタミンB6摂取で大腸がんリスクが低下

2018/11/3 がん, サプリメント, 健康に役立つ食品

ビタミンB6 ビタミンB6は水溶性ビタミンで、ピリドキサール（アルコール型）、ピリドキシン（アルデヒド型）、ピリドキサミン（アミン型）の3種類があります。代謝型のピリドキサールリン酸 ...

: 長寿の必須アイテム！肺炎球菌ワクチン

2018/11/3 医薬品

増加する肺炎による死亡日本人の死因として、悪性新生物（がん）、心疾患、脳血管疾患が上位に挙げられます。しかしながら、平成23年以降、肺炎が死因の第3位に急浮上し始めています。 &nb ...

: 超危険！薬が効かない感染症

2018/10/12 衛生

人類は感染症を克服した？日本人のかつての死因は感染症でしたが、抗菌剤の開発や衛生意識の向上で、近年は減少していることを先日の記事で記載しました。日本人の疾患による死因 ...

: 日本人の疾患による死因を考えてみる

2018/10/11 がん, 老化, 衛生

現在の疾患による死因日本人の死因として挙げられる三大疾患は皆さんご存じですね。三大疾患悪性新生物(がん)　28.7% 心疾患　15.2% 悩血管疾患　8.7% 2015年(平成27 ...

: 長寿と若返りの成分「レスベラトロール」とは

2018/11/3 サプリメント, 健康に役立つ食品, 老化

フレンチパラドックスフレンチパラドックスをご存知でしょうか？喫煙や飽和脂肪酸を多く含む食事は心臓病や動脈硬化の大敵です。フランス人はそれらの摂取が非常に多いにもかかわらず、心血管系 ...

: 老化防止！筋肉づくりに不可欠なBCAAとは

2018/11/3 サプリメント, 健康に役立つ食品, 老化

筋肉の主要構成アミノ酸BCAA Branched Chain Amino Acids 略してBCAA「分枝鎖アミノ酸」です。筋肉を構成するアミノ酸は全部で20種類あります ...

: 地中海食は長寿の秘訣

2018/11/3 健康に役立つ食品

地中海食のパワー地中海沿岸には長寿村がたくさんあります。イタリアのアッチャロリは10人に一人が100歳超え！彼らはどんな生活習慣で何を食しているのか…長寿のヒントになりそうです。 ...

: 二日酔いにオルニチンが良い理由

2018/10/28 サプリメント, 健康に役立つ食品

オルニチン回路でアンモニアを排泄オルニチンはアミノ酸の一種ですが、タンパク質の構成成分ではありません。体内では尿素回路の中で、L-アルギニンの加水分解により生合成されます。尿素回路 ...

: グリシンで睡眠改善

2018/10/11 サプリメント, 健康に役立つ食品

睡眠導入剤とは異なるグリシングリシンは20種類あるアミノ酸の中の一つです。アミノ酸には生体内で生合成されない必須アミノ酸11種類と、生合成が可能な非必須アミノ酸9種類が有ります。グ ...

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はねかわ

医療の世界に身を置き、常に情報収集。エビデンス情報が確かな承認医薬品に加え、積極的なエビデンス収集がなされにくいサプリメントや健康食品にもスポットを当て、予防医学、プレメディケーションの分野に貢献できればと考えています。専門分野は薬学、有機化学。薬学修士。

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: 2018/11/3

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ビタミンCとは？ビタミンCの化学名は「アスコルビン酸」で、生体内では通常 L－アスコルビン酸（還元型）またはL－デヒドロアスコルビン酸（酸化型）の形で存在しているんです。ビタミンCが ...

2: 正しいダイエット法を考えてみる。

ダイエット法について考える龍じいまずはダイエットについて整理じゃわい！ダイエットの語源古代フランス語で「食事療法」の意味の「diete」、ギリシャ語で「生活様式」を示す「diait ...

3: サルコペニア

サルコペニアの定義と診断サルコペニアは、「高齢期にみられる骨格筋量の低下と筋力もしくは身体機能（歩行速度など）の低下」と定義されます。また、サルコペニア肥満という状態があります。サルコペニアと肥満も ...

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