「アミノ酸」 一覧

健康にも疾患にも重要な腸内細菌叢

2019/7/11  

腸内細菌叢   人の腸に生息している腸内細菌は100兆個とも1000兆個とも言われています。種類も3000種類ほどあるとのことです。 通常、常在菌として存在し、花畑をイメージして「腸内フロー ...

健康寿命を短縮するロコモティブシンドローム

2019/7/11  

ロコモティブシンドローム   Locomotive syndrome   ロコモティブは直訳すれば「機関車」。ヒトの運動機能を意味します。 シンドロームは「症候群」。一連の障害や症 ...

老化防止!筋肉づくりに不可欠なBCAAとは

2019/7/8  

筋肉の主要構成アミノ酸BCAA   Branched Chain Amino Acids   略してBCAA「分枝鎖アミノ酸」です。 筋肉を構成するアミノ酸は全部で20種類あります ...

二日酔いにオルニチンが良い理由

2019/7/8  

オルニチン回路でアンモニアを排泄   オルニチンはアミノ酸の一種ですが、タンパク質の構成成分ではありません。 体内では尿素回路の中で、L-アルギニンの加水分解により生合成されます。 尿素回路 ...

グリシンで睡眠改善

2019/7/8  

睡眠導入剤とは異なるグリシン   グリシンは20種類あるアミノ酸の中の一つです。 アミノ酸には生体内で生合成されない必須アミノ酸11種類と、生合成が可能な非必須アミノ酸9種類が有ります。 グ ...

育毛にも心にも。リジンのパワー

2019/7/8  

必須アミノ酸、リジン   リジン(リシン)はアミノ酸のひとつで、ヒトの体内で生合成できないため、食事やサプリメントなどにより外部から摂取しなければいけない「必須アミノ酸」です。 植物性たんぱ ...

筋肉の老化

2019/7/8  

かっぱ君加齢による筋肉量の減少は30歳前後から始まるらしいですよ。 意外と早く始まるんですね。妖精 ペガサス原因は??   筋肉量減少の要因   成長期に分泌される成長ホルモンの分 ...

若さの秘訣!筋力トレーニングの効能

2019/7/8  

若さの秘訣は運動と栄養!   若さの維持には運動と栄養は欠かせません。ヒトの細胞は常に生まれ変わります。運動し必要な栄養を補給することで筋肉の細胞数が増加します。逆にそれを怠り、楽な人生を送 ...

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