アロマテラピーとは
アロマテラピーとは精油を利用して、以下の目的で行う療法です。
アロマセラピー、アロマコロジー、アロマトロジーとも呼ばれています。
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リラクゼーション・リフレッシュを目的に行います。
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美と健康を増進します。
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身体・精神の恒常性を維持します。
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身体・精神の不調を改善します。
精油を吸引し、臭覚刺激が大脳辺縁系や視床下部に伝わり、身体機能を調節します。
また、外用(塗布や沐浴等)として皮膚から吸収させたり、内服により消化管から吸収させる方法も有ります。
ストレス緩和、抑うつ緩和、疼痛緩和、高血圧、月経困難など医療的使用に関するエビデンスもあるようです。
アロマテラピーの方法
芳香浴
バーナー(キャンドル)
アロマランプ(ライト)
アロマディフューザー
圧縮式ディフューザー
布などに垂らす
湯に垂らす
沐浴
全身浴
半身浴
手浴
足浴
吸入法
蒸気吸入法
その他
湿布法
トリートメント法


